„Ich würde ja gern mehr für mich tun, aber ich habe leider keine Zeit dafür“ das höre ich immer wieder – und ganz ehrlich – ich habe es selbst schon gesagt. Aber es zieht nicht mehr. Es wird allgemein hin immer klarer, dass wir uns alle Zeit für uns selbst nehmen sollten – wenn wir nicht irgendwann halb im Burnout stehen wollen und dann nicht wissen warum……. Unsere woodstocking® Trainingseinheiten, es gibt insgesamt individuelle 12 Organübungen. Jede davon nimmt nur 6,5 Minuten in Anspruch. Etwas mehr als Zähne putzen, oder? Mehr nicht!
woodstocking® ist alltagstauglich
woodstocking® basiert auf medizinischen Erkenntnissen. Das Training ermöglicht die Verbindung von Körperbewegungen, einer positiven Geisteshaltung und mentaler Fokussierung. Es besteht aus zwölf kurzen Übungseinheiten von jeweils nur 6,5 Minuten. Die Übungen werden mithilfe von Videoclips, die im Kundenbereich der Homepage jederzeit zu finden sind, selbstständig erlernt. Grundsätzlich macht Jede(r) “seine/ihre” Übung alleine. Die Übungen werden im Stehen und durchaus in Alltagskleidunge gemacht – keine Sportkleidung nötig. Ob in den eigenen vier Wänden, im Büro oder im Freien, die woodstocking® Übungen kann man überall machen. Es braucht kein zeitraubendes Umziehen und keine Fahrt zum Trainingsort. Mit Kopfhörern und den Audios im Smartphone (so wie ich es häufig mache) kann man auch niemanden stören.
Ganzheitliches Training
woodstocking® wirkt ganzheitlich – auf Körper, Geist und Seele und du bist erfrischt, gut gelaunt und fit für den Tag!
Der Woodstock ist ein speziell hierfür entwickeltes, ergonomisches Trainingsgerät aus naturbelassenem Eschenholz. Er bildet beim Üben eine Brücke zwischen rechter und linker Hand und regt dadurch die Funktion beider Gehirnhälften an. Das regelmäßige Üben fördert die Kombination von Körperbewegungen und positiven Gedanken sowie die Produktion von chemischen Botenstoffen, wie z.B. Serotonin und Dopamin. Das wirkt sich positiv auf die Stimmung aus. woodstocking® hilft zudem, Verspannungen aufzulösen und die Körperhaltung zu verbessern. Wer viele Stunden täglich in sitzender Haltung verbringt und sich kaum bewegt, dem wird woodstocking® besonders gut tun.
Tipp: Nimm dir jeden Tag 6,5 Minuten für dich selbst! Mit woodstocking® kannst du ganz in deiner Mitte und in Bewegung sein.
Wer die Bewegungsabläufe unter fachkundiger Anleitung erlernen möchte, sollte den woodstocking®Workshop Organübungen oder einen Online Termin als One on One buchen.
Hier geht es zu den nächsten Terminen: https://woodstocking.de/termine-2/
