Das woodstocking® Programm
mobilisiert den Energiefluss im Körper  
stärkt die Kraft deines Bewusstseins  
ist Meditation in Bewegung 
verbessert Körperwahrnehmung und Erdung  
unterstützt eine achtsame innere Haltung  
fördert Selbsterkenntnis  
aktiviert Herzenergie

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Das woodstocking® Programm besteht im Kern aus 12 sogenannten Organübungen, die mit dem Woodstock im Stehen durchgeführt werden. Jede Übungseinheit benötigt nur 6,5 Minuten Zeit, und ist kurz genug, um zwischendurch als Pause oder regelmäßig morgens und abends praktiziert zu werden. Für jedes der 12 wichtigsten Körperorgane gibt es eine eigene Übung, die die Organfunktion durch Lenkung der Gedanken und Erzeugung bestimmter positiver Gefühle anregen soll. Die Aufmerksamkeit beim Üben liegt sowohl auf der korrekten Durchführung der Übungen als auch auf der Verinnerlichung der positiven Affirmation, die dem Organ zugeordnet ist und die wir Organqualität nennen.

Übungspraxis

Das woodstocking® Programm besteht aus kurzen täglichen Übungseinheiten, die mit einem Holzstab, dem Woodstock, im Stehen durchgeführt werden. Es bietet Anleitung, um Energiebewusstsein aufzubauen und praktische Unterstützung, um Energie und Schwingungen zur Verbesserung des körperlichen und geistigen Wohlbefinden zu nutzen.

woodstocking® ist eine Meditation in Bewegung und hat seine Wurzeln in Afrika. Es ist ein Weg zu Selbsterkenntnis und erweitertem menschlichen Potential.

Beispielübung ansehen

Im Blog findest du Erfahrungs- und Hintergrundberichte. Auf der Videoplattform im Kundenbereich siehst du den genauen Ablauf aller 12 Übungen und kannst gleich mitmachen. Du erhältst alle Informationen, um die Übungen selbstständig durchzuführen. Wenn du gerne in Gemeinschaft lernst, kannst du an unseren Einführungs- und Vertiefungsworkshops siehe Angebote teilnehmen.

Achtsamkeit üben:
6,5 Minuten für körperliche Beweglichkeit und einen gesunden Geist
bewegen - spüren - bei sich sein

Video

Der woodstocking® Weg

Die ersten Schritte bestehen darin, sich mit den Bewegungsabläufen der 12 Organübungen vertraut zu machen. In der Folge lernen wir nach innen zu spüren, Gefühle und Stimmungen wahrzunehmen und auf die Signale unseres Körpers zu lauschen. Uns wird die Auswirkung unserer Gedanken, Gefühle und unseres Verhaltens auf den Körper und auf alle Bereiche unseres Lebens bewusster. Wir bekommen eine Vorstellung von unseren inneren Ressourcen, lernen Energie zu spüren und zu lenken, uns zu erden und mit kosmischer Energie zu verbinden. Wir nutzen Bewegung und unsere mentale Kraft, um Blockaden zu lösen und die Qualität der Energie im Körper zu verändern.

Das Trainingsset besteht aus

Woodstock: Trainingsgerät
Handbuch: Fotos und Beschreibung der Übungen
Emotionstagebuch: hilft bei der Auswahl der Übung
12 Organübungen mit Anleitung und Musik:

  • Die passende Musik mit akustischen Signalen zur Untergliederung des Übungslaufes als 12 MP3-Musikdateien à 6,5 Minuten und als CD,
  • 12 Einführungsvideos als Vorbereitung auf die jeweilige Organübung,
  • 12 Videofilme, mit je einer Organübung zum Mitmachen
Trainingsset bestellen

Achtsamkeitstraining

Das woodstocking® Programm bietet eine Struktur, um eigene Erfahrungen mit Achtsamkeit zu machen und bietet einen Weg, um uns eine achtsame Haltung zur Gewohnheit zu machen. In den Übungen lernen wir unseren Gegenwartssinn zu schärfen und einen inneren Abstand zu unseren Überzeugungen, Gedanken und Gefühlen einzunehmen. Wir lernen, uns unserer Herzensqualitäten (bzw. Organqualitäten) bewusst zu werden, sie zu spüren und uns von ihnen inspirieren zu lassen. Die Übungen helfen uns, unser Herz zu öffnen, ungesunde Muster loszulassen und ein freieres Bewusstsein zu erlangen.

Über woodstocking®

woodstocking® aktiviert das Energiesystem von Körper und Gehirn

Die ärztlich entwickelte Methode woodstocking® basiert auf wissenschaftlichen Erkenntnissen: Eine positive Geisteshaltung bei der Verarbeitung von Reizen führt zu einer besseren Vernetzung von Gehirnzellen. Unter bestimmten Bedingungen können sogar Gehirnzellen gebildet werden. Regelmäßiges woodstocking®-Training erzielt genau diese Effekte. Dabei werden spezielle Bewegungen mit der Kraft der Gedanken und mit positiven Gefühlen verbunden. So synchronisierst du deine Körperenergie mit deinem Gehirn: Du weckst deinen Spirit, die kreative und schöpferische Kraft deines Geistes.

Organübungen: Spezifische Wirkung der jeweiligen Übung auf Körperorgane

Die woodstocking®-Übungen wirken auf das Fasziensystem des Körpers. Zu den Faszien gehören u.a. Organkapseln, Sehnen und Bänder. Die Faszien bilden ein Netzwerk aus Bindegewebe das dafür sorgt, das die Teile des Körpers zu einem Ganzen zusammengefügt sind und bleiben. Die Faszien wirken als elektromagnetische Leitbahnen, die nicht nur Muskelenergie, sondern auch Emotionen im Körper transportieren.

Durch Bewegungen in Verbindung mit positiven Gedanken verbessern die woodstocking®-Übungen die Energie in der Faszie und im Organ.

12 Übungen für 12 Organe

Nimm dir 1 bis 4 Wochen Zeit, und widme dich in dieser Zeit nur einer Übung, einem Organ und der entsprechenden mentalen Qualität. Das festigt die neuen Erfahrungen die du dabei machst, damit du dann in deinem Alltag in stressigen Situationen leicht darauf zugreifen kannst.

Die 6,5 Minuten der Übungen bestehen aus mehreren Teilen, die durch Signale geteilt sind. Es beginnt mit 5 Sequenzen à 30 Sekunden in der Aufwärmphase, 2 Minuten Organübung und 2 Minuten für die Cool-Down Phase.

Die menschliche Qualität, die die einzelnen Organe repräsentieren sind:

  1. Leber

Qualität: „Ich bin tolerant“

  1. Gallenblase

Qualität: „Ich bin freundlich“

  1. Herz

Qualität: „Ich vertraue“

  1. Dünndarm

Qualität: „Ich bin hilfsbereit“

  1. Schilddrüse

Qualität: „Ich bin einfühlsam“

  1. Kreislauf/Sexus

Qualität: „Ich bin liebenswert“

  1. Milz/Pankreas

Qualität: „Ich bin menschlich“

  1. Magen

Qualität: „Ich bin unbeschwert“

  1. Lunge

Qualität: „Ich bin flexibel“

  1. Dickdarm

Qualität: „Ich bin friedvoll“

  1. Niere

Qualität: „Ich bin achtsam“

  1. Blase

Qualität: „Ich halte mich zurück“

Zusatzmodul Schöpferkraft: Verwirkliche deine Vision

Das Basismodul wird durch das Zusatzmodul Schöpferkraft erweitert.

Mit Schöpferkraft kannst du die Kraft deiner Gedanken zum Erschaffen einer veränderten Realität nutzen. Damit kannst du jeden Tag deines Lebens Schöpfer sein und mit lichtvoller geistiger Energie für deine erfüllte Zukunft sorgen.

Menschen können sich Kraft ihrer Gedanken selbst heilen und prinzipiell ist es möglich, dass jeder Mensch seine Zukunft mit dieser Kraft gestaltet. Eigentlich passiert das permanent, denn deine Gedanken ziehen die dazu passenden Erfahrungen in dein Leben. Wie bewusst gehst du damit um? Erschaffst du dir mit ganzer Gedankenkraft das Leben, das du dir erträumst? Die Lebensgeschichten von Dr. Joe Dispenza und Clemens Kuby zeigen eindrücklich, wie durch die Kraft der Gedanken schier unglaubliche Selbstheilungen möglich sind.

Um dein Leben auf eine glückliche, erfüllte Zukunft auszurichten ist es wichtig, deine Gedanken regelmäßig darauf zu fokussieren und ihnen mehr Energie zu geben, als deinen Zukunftsängsten und Selbstzweifeln. Mit den Organübungen in Kombination mit dem Zusatzmodul Schöpferkraft kannst du deine Gedankenkraft im Körper verankern, so dass all deine Zellen in dieser Energie schwingen können. Dein körpereigenes Informationsfeld das dich als Aura umgibt, nimmt diese Schwingungen auf und erzeugt Resonanzen, die das Erschaffen einer veränderten Realität erst möglich machen.

Das Modul besteht aus:

einer Audio-Datei – Einführung, 8:40 Minuten
einer Audio-Datei – Teil 1: Erschaffe, 11:35 Minuten
12 Audio-Dateien – Teil 2: Verwirkliche, je 11:30 Minuten
und einem eBook – Übungsanleitung und Hintergrundinfos

Atmung ist Leben

Emotionen beschleunigen oder beruhigen die Atmung genauso, wie körperliche Bewegung oder Ruhe dies tut. Dabei funktioniert die Atmung autonom. Sie passt sich den Gegebenheiten ohne unser bewusstes Zutun an. Der Atemrhythmus aktiviert den Fluss der Rückenmarksflüssigkeit, die umso besser zirkulieren kann, je gleichmäßiger und rhythmischer der Atem fließt. Das Einüben einer ruhigen, gelassenen Grundstimmung und die Atemübungen im woodstocking® Programm stabilisieren den Atemrhythmus. Das unterstützt die Denk- und Merkfähigkeit und stärkt das Immunsystem.

Dein Einstieg in das woodstocking® Programm

Der Einstieg in das woodstocking® Programm beginnt mit dem:

1) woodstocking®-Trainingsset

Mit dem woodstocking®-Trainingsset bekommst du einen für deine Armlänge passenden Woodstock und die Musik für die 12 Organübungen als Audio-CD und als MP3-Datei zum Download. Die Musik ist durch gesprochene Sätze und Signale gegliedert und führt dich durch die Übung.

Das beiliegende Handbuch, veranschaulicht die Übungen und liefert weitere Details zur Atmung, Organfunktion, und der Metaebene, der menschlichen Qualität.

Im freigeschalteten Kundenbereich stehen die einzelnen Übungen als Videos zum Anschauen und mitmachen bereit. Die Videos kannst du herunterladen oder alternativ auf einem USB-Stick erwerben. Über der jeweiligen Übung findest du auch ein Einführungsvideo. Darin gibt Bettina zusätzliche nützliche Informationen. Hier ein Beispiellink für das Einführungsvideo der Aufwärmphase.

Im Kundenbereich findest du außerdem das Emotionstagebuch als PDF, welches dir bei der Auswahl der Übung helfen kann. Die Auswahl der Übung kann auf vielfältige Weise erfolgen. Im Blog findest du einen Beitrag dazu. BLOG: Wie wähle ich die richtige Übung aus?

Das Set kann auch in Einzelteilen im Shop erworben werden. Zubehörteile wie Stoffbeutel, Ständer, Übungsposter und das eBook Innere Ruhe Erleben mit den Hintergrundinformationen zum woodstocking® System findest du hier.

2) Zusatzmodul Schöpferkraft

Das Zusatzmodul Schöpferkraft baut auf den Organübungen auf. Wir empfehlen dir, dich zuerst mit den Organübungen vertraut zu machen, erste Erfahrungen zu sammeln und dich dann dem Zusatzmodul zu widmen.

Das woodstocking®-Zusatzmodul Schöpferkraft besteht aus

  • einer Audio-Datei – Einführung, 8:40 Minuten
  • einer Audio-Datei – Teil 1: Erschaffe, 11:35 Minuten
  • 12 Audio-Dateien – Teil 2: Verwirkliche, je 11:30 Minuten
  • und einem eBook – Übungsanleitung und Hintergrundinfos,

die zum Download bereitgestellt werden.

Das Zusatzmodul Schöpferkraft kannst du auch zusammen mit dem Trainingsset Organübungen als Premium Set erwerben.