Beschreibung
In Stufe 1 schaffen wir die Verbindung mit unserem Körper, die es uns erlaubt, seine subtilen Signale zu erkennen.
Die Organübungen fördern Beweglichkeit, Haltung, Entspannung und Balance.
Wir erfahren unseren Körper in langsamen, bewussten Bewegungen, spüren seine Möglichkeiten, seine Grenzen und seinen Spannungszustand. Hier gewinnen wir einen engen Freund, unseren Körper. Das ist die Grundlage, um unsere Körperwahrnehmung zu verfeinern und uns auf die Nutzung des Zusammenwirkens von Körper und Geist für unser tägliches Leben vorzubereiten.
Wie fühlt sich der Körper an, wenn wir während der Übung an die Aussagen denken oder an ein damit zusammenhängendes Erlebnis? Welche Gefühle werden durch bestimmte Gedanken und Erinnerungen erzeugt?
Hat das Einfluss auf die Bewegungen? Welchen Einfluss hat der Atem dabei?
Michael Giehl-Steger –
Alle Videos haben übermitteln eine schöne Stimmung. Diese Videos zum Download zu haben und an einem Computer bzw. auf dem Fernseher am USB-Stick abspielen zu können, wo das Einlegen einer DVD nicht so leicht von der Hand geht, ist ein gutes Angebot.
Hanna Gensheimer –
Mit den Videos und dem Handbuch kann man Woodstocking sehr leicht selber erlernen (nach dem Motto “Beobachte, höre zu und lerne”).
Dabei ist es wichtig sich auf die Übungen einzulassen, sich Zeit zu lassen und nicht zu verkrampfen. Routine kommt von alleine, wenn man die Übungen öfter macht.
Toll ist, dass man von allen Geräten auf die Videos zugreifen kann oder sich auch die Videos/Audio-Dateien downloaden kann, sodass man sie offline verfügbar hat.