Stressfrei durch die Feiertage dank woodstocking®
Weihnachten – für viele die schönste Zeit des Jahres. Für andere ist das Fest der Liebe purer Stress. Geschenke einkaufen, schnell mal Kekse backen, das Festmahl planen und vorbereiten, das Haus festlich schmücken… und so weiter. Da bleibt das eigene Wohl schnell auf der Strecke. Dabei gibt es eine Lösung: woodstocking®. Das Trainingssystem für Körper und Geist ist ein toller Weg, um mit Stress umzugehen. Mit nur 6,5 Minuten täglich ist es ein Einstieg in ein bewusstes Leben: bewegen – spüren – bei sich sein.
Geschenkidee, die hilft
Doch nicht nur Sie selbst können von Training mit dem Woodstock profitieren. Verschenken Sie ein Trainingsset, also Woodstock inklusive Übungsanleitung! Oder tun Sie jemandem etwas Gutes, indem Sie einen woodstocking®-Workshop spendieren. Auch eine gute Idee: Erwerben Sie einen Geschenk-Gutschein. Dann kann sich der Beschenkte selbst überlegen, ob es ein Woodstock oder ein Workshop sein soll.
Einzigartiges Trainingssystem mit vielfältiger Wirkung
woodstocking® ist ein einzigartiges Trainingssystem, das Erkenntnisse aus der Hirnforschung mit den Erfahrungen der Traditionellen Chinesischen Medizin verbindet und körperliche und mentale Übungen kombiniert. Damit ist es eine effektive Möglichkeit zur Selbstfürsorge. So werden unter anderem die Faszien durchlässiger und Meridiane gezielt aktiviert. Das hilft gegen Stress und damit einhergehende Verkrampfungen. Durch aktive Gedankenkontrolle bzw. Abstand zu den eigenen automatischen Gedankenschleifen ermöglicht woodstocking® eine verbesserte Grundeinstellung des Gehirns in Bezug auf Reizverarbeitung. Die Übungen mit dem Woodstock sind selbstständig erlernbar und durchführbar.
Entspannende Wirkung auf die Muskulatur
Emotionaler und psychischer Stress entsteht in Situationen, in denen negative Emotionen ausgelöst werden. Die Muskulatur zieht sich dabei unwillkürlich zusammen, verkrampft auf die Dauer, und die psychische Belastung manifestiert sich z.B. als Nackenverspannung oder Rückenschmerz.
Die Übungen mit dem Woodstock fördern die Beweglichkeit des ganzen Körpers. Dank gezielter Dehnübungen werden das Bindegewebe und damit der ganze Körper elastischer. Stressbedingte Muskelverspannungen nehmen kontinuierlich ab.
Mit mehr Flexibilität im Körper fallen uns viele Bewegungen leichter. Wir sind zufriedener mit uns selbst, weil wir uns nicht ständig über Einschränkungen und eigene Unfähigkeiten ärgern. Darüber hinaus bekommen wir eine bessere Verbindung zu unserer Umwelt. Wir beginnen, diese Dinge aus einer gewissen inneren Distanz heraus zu beobachten und können gelassen bleiben, auch wenn die Umstände nicht unseren Wünschen oder Vorstellungen entsprechen. So kommen Sie bewusst und entspannt durch die Weihnachtszeit!
Frohe Feiertage!
Bettina und Ina
