Beschreibung
Das woodstocking®-Trainingsset ist die Basis-Ausstattung für das woodstocking®-Programm. Es geht um Wohlbefinden und inneres Wachstum. bewegen – spüren – bei sich sein
Das woodstocking® Programm besteht aus kurzen täglichen Übungseinheiten, die mit einem Holzstab, dem Woodstock, im Stehen durchgeführt werden. Jede Übungseinheit benötigt täglich nur 6,5 Minuten Zeit. Dabei geht es nicht um die Bewältigung komplizierter Bewegungsabläufe, sondern darum, immer wieder tief in sich hineinzuspüren und alles was sich zeigt, liebevoll anzunehmen. Der Körper ist dabei dein Verbündeter, ohne bestimmten Anforderungen an Fitness und Sportlichkeit entsprechen zu müssen.
woodstocking® hat seine Wurzeln in Afrika, ist ein “afrikanisches Yoga”. Es ist ein Weg, um die spirituelle Kraft des Geistes zu erfahren und als Kraftquelle im Leben aktiv zu nutzen.
Im Kundenbereich wird jede Übung im Video gezeigt. Da siehst du den genauen Ablauf aller 12 Übungen und kannst gleich mitmachen. Neben umfangreichen Informationen erhältst du auch ein kostenloses, 30minütiges online-Coaching, in dem wir dir deine Fragen beantworten und dich beim Üben anleiten.
Du findest dort auch die Audios für die Stufen 2 bis 4, die im Buch “Das woodstocking®-Programm” ausführlich beschrieben werden.
Größenbestimmung
Finde die richtige Größe für deine Armspanne
Der woodstock ist in 2 verschiedenen Größen erhältlich. Welcher für dich richtig ist, kannst du anhand der Grafik erfahren.
Bitte miss deine Armspannweite von der Handfläche der einen Hand bis zur Handfläche der anderen Hand.
Größe S: bis 140 cm / Größe M: ab 140 cm
Michael G. (Verifizierter Besitzer) –
Das Set ist bei mir seit bald drei Monaten im Einsatz. Für mich, 1,85m hoch, ist der Woodstock in Größe M für meine Arme genau richtig gewählt gewesen. Ich spüre bereits die neue Power im Schultergürtel. Außerdem genieße ich täglich die Viertelstunde, wo ich in mich horche, den Woodstock dann genüsslich aus dem Ständer hole, die gewählte Übungssequenz durchführe und dem Ganzen nachempfinde.
Die digitalen Audio- und Videodaten unterstützen mich dabei sehr, immer besser und sicherer zu werden. Ich spiele sie auf Smartphone und USB-Stick am Fernseher ab.
Der Woodstock kam platzsparend verpackt mit dem wunderhübschen Booklet. Es ist alles sehr gut erprobt und durchdacht. Das begreift man, wenn das Konzept so allmählich ins Blut übergeht.
Ich bin sehr froh, das Woodstocking betreiben zu können, weil ich mir das perfekte Holz bewusst geleistet habe, und freue mich über jeden Mitmenschen, der es für sich entdeckt oder in einer Gruppe erlebt. Ich bereue nicht eine Sekunde.
Hann G. (Verifizierter Besitzer) –
Mit den Videos und dem Handbuch kann man Woodstocking sehr leicht selber erlernen (nach dem Motto “Beobachte, höre zu und lerne”).
Dabei ist es wichtig sich auf die Übungen einzulassen, sich Zeit zu lassen und nicht zu verkrampfen. Routine kommt von alleine, wenn man die Übungen öfter macht.
Toll ist, dass man von allen Geräten auf die Videos zugreifen kann oder sich auch die Videos/Audio-Dateien downloaden kann, sodass man sie offline verfügbar hat.
Hanna Gensheimer (Verifizierter Besitzer) –
Mit dem Set bekommt man alles, was man für den Start benötigt:
– Einen wunderbar geformten Woodstock, der sich richtig toll anfühlt. (allein duch das anfassen des Holzes entspannen ich schon.)
– Ein Anleitungsbüchlein, in dem alles genau beschrieben und bebildert ist.
– Ergänzende Videos online.
Mit den Videos und dem Handbuch kann man Woodstocking sehr leicht selber erlernen (nach dem Motto “Beobachte, höre zu und lerne”).
Dabei ist es wichtig sich auf die Übungen einzulassen, sich Zeit zu lassen und nicht zu verkrampfen. Routine kommt von alleine, wenn man die Übungen öfter macht.
Toll ist, dass man von allen Geräten auf die Videos zugreifen kann oder sich auch die Videos/Audio-Dateien downloaden kann, sodass man sie offline verfügbar hat.
Ergänzend zu dem Set kann ich noch den Woodstock-Ständer empfehlen. Dann ist man komplett gerüstet.
Elke L. (Verifizierter Besitzer) –
Für Elke L. eingestellt
Es ist alles bei mir angekommen und ich hatte gestern gleich begonnen.
Die super Einführung hatte ich doch schon in Greifenstein erhalten.
Ich habe alle Organübungen, die auf Stufe 1 im Kundenbereich vorgestellt sind gleich nach dem Durcharbeiten des Kursbuches getestet und habe festgestellt, dass ich bei allen Übungen durchströmt wurde.
Stufe 2 hat auch wunderbar geklappt. Die höheren Stufen, die du vorgestellt hast sind mir sehr gut bekommen. Wegen der Dehnungen.
Die einzelnen Organübungen werde ich erst verinnerlichen müssen.
Das Emotionstagebuch habe ich mir auch gleich ausgedruckt. So kann ich später gezielter arbeiten. In der ersten Zeit werde ich es nicht schaffen 2x am Tag zu arbeiten. Werde ich es probieren. Aber ich denke 1x am Tag reicht auch aus. Denn ich mache immer gleich mehrere Organübungen. Ich denke mit der Zeit wird sich herausstellen, welches Organ mehr Aufmerksamkeit braucht.
Heute werde ich schon mit Teil 3 beginnen. Es tut mir soooo gut. Auch das mit den Chakren passt super. Mein Körper wird durchflutet und ich fühle mich wohl. Danke Ina.
Ich wünsche dir noch einen schönen Sonntag.